Bloggosfären IF: Vecka 6 mid-section

fredag, januari 09, 2009

Uppvärmning 2,2km
Koordinationslopp 2*80m
Kort intervall 8*300m (88-100 sekunder)
Nedjoggning 2,2km

Totalt 7km

Gjorda pass: 18
Pass kvar: 47