Tunga ben

Körde min hemmamil (10km gata) igår. 4 minuter över pers, en riktig skitträning. Men dom kommer då och då, vet man om det så kan man ta dom och snabbt lägga dom bakom sig. Hade inte tränat på 10-12 dagar p.g.a. att jag varit krasslig och på resande fot. Så nu gäller det att få upp tempot inför Lidingloppet om drygt två veckor.

Tuff backträning, ett långpass i skogen, lite intervall och någon mil till. Sen en veckas vila innan loppet, med kanske någon lättjogg och mycket streching.